Exercices de musculation pour les triceps
En musculation, il existe différents exercices pour muscler les triceps. Nous trouverons entre autres les exercices avec barre au front ou haltères au front, les extensions avec haltères et à la poulie ou encore le kickback.
Vous trouverez ici les principaux exercices de musculation pour entraîner les triceps, avec explication de l'exécution, des variantes au mouvement, une liste des muscles travaillés et surtout des images animées montrant l'exécution des exercices.
N'oubliez pas que les triceps constituent 60% de la masse des bras. Donc si vous voulez muscler vos bras, pensez à muscler vos triceps.
Liste des exercices de musculation pour muscler les triceps :
- Exercice de muscu des triceps barre au front avec barre EZ
- Exercice de muscu des triceps barre au front avec triceps bomber
- Exercice de muscu des triceps haltères au front
- Exercice de muscu des triceps extension avec haltères à un bras
- Exercice de muscu des triceps extension avec haltères à deux bras
- Exercice de muscu des triceps extensions à la poulie
- Exercice de muscu des triceps kickback
