Accueil > Exercices de musculation > Exercices de musculation pour les triceps > Exercice de musculation : Triceps extension avec haltères à deux bras
Cet exercice muscle le triceps en l'étirant. Il est assez difficile de mettre lourd à cet exo.
- Bien contracter la ceinture abdominale pour ne pas cambrer le dos et maintenir un bon gainage abdominal.
- Les trois portions du triceps avec accent sur la longue portion ;
- L'anconé (le triangle juste au-dessous du coude).
- A un bras ;
- Avec une barre EZ ;
- Assis pour éviter de cambrer le dos.
