Comment perdre sa cellulite ?26 Juil 09 à 19:23 :: 4 commentaires
La cellulite est de la graisse qui s'accumule au niveau des cuisses et des fesses. A ce jour, on connaît de nombreuses causes qui peuvent expliquer son apparition mais on peut également la faire disparaître en adaptant son rythme de vie.
La cellulite est l'ennemi numéro des femmes. Pour faire disparaître ce surplus de graisse, les femmes ont tendance à faire un régime, du sport ou les deux. C'est un bon début mais ce n'est malheureusement pas suffisant.
Pour arriver à la faire disparaître, il faut avant tout savoir pourquoi elle appraît. Ce n'est qu'ensuite qu'on trouvera des moyens pour la faire disparaître.
Les causes de la cellulite
La cellulite est un surplus graisseux qui vient se loger le plus souvent au niveau des cuisses et des fesses.
La cause principale de l'apparition de cellulite est une prédisposition génétique et un dérèglement hormonal. En effet, les oestrogènes stimulent une enzyme responsable du stockage des graisses. Donc quand le corps sécrète trop d'oestrogènes, cela développe la cellulite.
Cependant, la prédisposition génétique n'est pas la seule cause. Il en existe de nombreuses :
- manque d'exercices physique
- mauvaise nutrition
- stress
- mauvaise circulation sanguine
- déprime
Comment la faire disparaître ?
Il est tout à fait possible de perdre sa cellulite en réalisant un certains nombres d'activités et en faisant un peu attention à son rythme de vie. Voici quelques conseils :
- faire du sport. Attention, le sport ne fait pas maigrir, il permet simplement à votre silhouette de devenir plus ferme et plus jolie.
De plus, le sport permet de réguler l'appétit. Notre métabolisme de base augmentera et les effets bénéfiques du sport dureront plusieurs heures.
- prendre de bonnes habitudes alimentaires. Un régime ne sera pas très efficace pour perdre sa cellulite. Cependant, le fait de suivre des conseils nutritionnels sera très important. Il est donc important de bien manger le matin, faire une repas complet le midi, prendre un repas léger le soir et boire beaucoup d'eau tout au long de la journée.
- déstresser. Le stress est générateur d'hormones qui accélère le vieillissement de la peau, la prise de poids et l'apparition de cellulite. Il est donc important d'essayer de lutter contre le stress en pratiquant le sport par exemple ou encore essayer une psychothérapie afin d'atteindre un niveau de détente suffisant. La sophrologie peut également aider à diminuer son niveau de stress.
- stimuler la circulation sanguine. Cela permettra d'éviter l'accumulation de cellulite. Pour cela, un exemple simple consiste à prendre une douche froide sur les pieds, les mollets et surtout les cuisses.
- pratiquer des massages. Le fait de se masser avec une crème amincissante ne permettra pas de maigrir mais améliorera sensiblement l'aspect de la peau.
On en parle sur le forum de musculation : Comment perdre sa cellulite ?
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