Conseils pour muscler vos cuisses – partie 226 Avr 10 à 20:47 :: 1 commentaire
Après avoir vu une première série de conseils pour bien muscler vos cuisses, en voici une seconde qui devrait également vous permettre d'augmenter le volume de vos cuisses. Ces dernières sont généralement un peu laissées de côté alors ces quelques conseils vous permettront peut-être de bien les développer.
Après avoir vu des premiers conseils concernant le développement de vos cuisses, voici des nouveaux conseils pour redonner vie à vos cuisses. En effet, ces dernières sont trop souvent un peu laissées de côté par rapport au haut du corps. Cependant, il est important de les travailler régulièrement. Voici donc quelques nouveaux conseils pour bien les développer.
- Varier votre travail au niveau des cuisses. En effet, il ne faut pas que vos muscles s'attendent à toujours réaliser le même travail. Le fait de changer régulièrement leur permettra de toujours être en éveil. Rien que le fait de changer l'ordre des exercices peut avoir un rôle important.
- Concentrez-vous bien sur le muscle en activité. Cela vous permettra de le travailler plus complètement et d'accentuer l'intensité du travail.
- Enfin, ne paniquez pas si vos fessiers ou si le bas de vos quadriceps ne sont pas assez développés. Si c'est le cas, faite un bilan du volume des muscles de vos jambes et adaptez votre programme de musculation et vos exercices afin de corriger le tir.
- Faites attention à votre position. En effet, la musculation est un sport de précision. Une simple variation de votre position peut modifier la localisation du muscle qui travaille (surtout sur les squats). Si vos pieds sont rapprochés, vous travaillerez plutôt l'extérieur des cuisses alors que si vos pieds sont éloignés, vous solliciterez d'avantage l'intérieur de vos cuisses.
On en parle sur le forum de musculation : Conseils pour muscler vos cuisses – partie 2
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