Débuter et durer en musculation11 Jan 10 à 21:43 :: 0 commentaire
Cet article nous ait proposé par Freestyle-workout, un forum de freestyle et d'entraînement avec poids de corps. Vassili parle ici de la façon de bien débuter en musculation pour pouvoir durer dans ce sport.
Article par Vassili, du forum Freestyle-workout.com
Il est normal que lorsqu'on débute la musculation, on soit perdu. On a plein d'objectif en tête mais on ne sait pas par quoi commencer, quel programme faire et comment s'entraîner etc....
J'ai décidé d'écrire cet article pour aider les débutants mais il sert très bien à quelqu'un qui pratique depuis un moment, car il n'est pas rare de voir des personnes même s'entraînant depuis longtemps toujours en difficulté, se plaindre de pas progresser .........
Lorsqu'on que l'on débute, on est tous très motivé, de superbes objectif en tête que ce soit un physique auquel on veut ressembler ou réaliser une figure que l'on vient de voir en vidéo sur internet.. Là tout le monde se reconnaît moi le premier, mais beaucoup de personnes perdent cette "superbe" motivation au fil du temps car l'objectif souhaité est en fait plus dur à atteindre que l'on ne se l'était imaginé.....
Pour ne pas perdre cette motivation, et toujours rester motivé il faut procédé d'une certaine façon.
D'une, être conscient de son niveau pour ne pas sous estimé la charge de travail qu'il faudra accomplir, ne pas se faire de leurre quoi !!
Il n'est pas rare de tester une figure après l'avoir vu en vidéo et de voir qu'en fait c'est super hard cause que la personne en donnait une impression de facilité du fait de ses capacités !
Deuxièmement, se renseigner un maximum sur les objectifs que l'on visent pour ensuite justement pour évaluer son niveau et faire la différence.
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On en parle sur le forum de musculation : Débuter et durer en musculation
Tags : Musculation pour débutant ; |
