Entraînement et douleur

01 Aou 10 à 21:21 :: 0 commentaire

Entraînement et douleur vont souvent ensemble. Mais la question est de savoir si les athlètes supportent mieux la douleur que les non athlètes. En effet, est-ce que le fait de s'entraîner dur permet de mieux supporter la douleur et par conséquent d'aller plus loin dans l'effort ? C'est la question à laquelle nous allons essayer de répondre.

Les sportifs arrivent-ils mieux à supporter la douleur que les non sportifs ? Voici quelques éléments de réponse.

Il semblerait qu'effectivement, les pratiquants de sports aient une meilleure aptitude à supporter la douleur par rapport aux non sportifs !
Lors d'une étude, des chercheurs ont étudié des pratiquants de sport de contact et des non pratiquants en étudiant leur tolérance de la compression du bras, de l'application de la chaleur et de la pression sur le tibia.
Les résultats montrent que le premier groupe a mieux enduré la compression du bras et du tibia que le second groupe.

Pour essayer d'expliquer ces résultats, V. Scott et K. Gijsbers ont leur petite idée en affirmant que c'est grâce au développement d'une plus grande tolérance à la douleur. Pour le prouver, ils ont fait subir une ischémie par compression (diminution de l'apport en sang dans un organe) à 30 nageurs au cours de 3 périodes :
- hors-saison,
- période de pré-compétition,
- pendant la saison d'entraînement maximal

Les chercheurs ont observés que la capacité des nageurs à supporter la douleur était plus grande lors de la saison d'entraînement maximal qu'à n'importe quelle autre période.

Même si cette expérience n'est pas suffisante pour faire des conclusions définitives, nous pouvons quand même constater que les athlètes peuvent mieux endurer la douleur que les non athlètes grâce à l'entraînement physique auquel ils sont soumis quotidiennement.

On en parle sur le forum de musculation : Entraînement et douleur