Etude sédentarité, tabagisme et obésité

05 Mar 10 à 20:01 :: 0 commentaire

La sédentarité, le tabagisme et l'obésité sont souvent les causes d'accidents coronariens ou vasculaires. Une étude a montré l'importance de faire du sport, de ne pas fumer et de ne pas être en surpoids pour limiter les risques de survenue d'un problème cardiaque ou vasculaire.

Les principaux facteurs de risques d'accidents coronariens ou de maladies cardio-vasculaires sont la sédentarité, le tabagisme et l'obésité.
Quand on cumule ces 3 caractéristiques, on peut penser qu'on aura de plus fortes chances d'avoir un problème coronarien ou cardio-vasculaire. Mais qu'en est-il des personnes qui font une activité physique telle que la musculation, qui ne fument pas et qui ont une corpulence normale ?

Une étude particulièrement longue a été réalisée aux Etats-Unis en compilant des données récoltées sur plusieurs années concernant les personnes qui sont plus ou moins sédentaires, fumeurs ou non fumeurs et plus ou moins gros.

Cette étude a pris en compte plus de 20000 hommes, âgés de 30 à 79 ans, et qui ont fait un bilan médical ou qui ont passé un test d'aptitude physique. Un profil à faible risque a été dégagé qui était :
- non fumeur
- activité physique modérée ou élevée
- corpulence normale

L'analyse porte sur une durée de 14 ans. Ils ont ainsi noté 482 accidents coronariens entraînant la mort ou pas et 1034 décès dus à des accidents vasculaires, coronariens ou des cancers.

Après avoir compilé tous les résultats, fait des ajustements en fonction de l'âge, de l'année de passage du test, de l'activité physique des personnes et de nombreux autres facteurs de risque de base, l'étude aboutit aux résultats suivants. Plus les personnes combinent les 3 facteurs que sont la sédentarité, le tabagisme et l'obésité, plus elles ont de chance d'avoir un problème. Inversement, plus les personnes font de l'exercice, ne fument pas et ont une corpulence normale, moins ils auront de risque d'avoir un problème.
Pour les hommes étant en bonne forme physique, ne fumant pas et étant de corpulence normale, l'étude aboutit aux chiffres suivants :
- risque diminué de 59% d'avoir une maladie coronarienne
- risque diminué de 77% d'avoir une maladie cardio-vasculaire
- risque diminué de 69% de décéder d'une de ces causes

En conclusion, être en bonne forme, ne pas fumer et avoir une taille raisonnable ne vous permet pas d'échapper à un accident quelconque mais en diminuera de façon non négligeable les risques de survenue.
Donc arrêtez de fumer, mangez équilibré et surtout rendez-vous dans une salle de sport pour faire de la musculation par exemple.

Les sources de cet article proviennent du site des archives internes de médecine américaine.

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