 Exercices de gainage17 Fev 09 à 08:17 :: 25 commentaires
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25 - Foenix : 30/01/2012 - 09:15 stephen : oui, car je ne travaille pas les mêmes muscles |
24 - Hand-ball : 29/01/2012 - 20:59 Faire du gainage comme echauffement est une bonne solution ? |
23 - Stephen : 29/01/2012 - 13:07 Est-ce que c'est vraiment nécessaire de faire du gainage oblique si je fais déjà la planche de face ? |
22 - Foenix : 09/01/2012 - 10:35 Une amélioration du système nerveux et de la coordination il me semble, avec un gain en endurance aussi. |
21 - Vincent : 09/01/2012 - 01:59 Ok d'ac', mais qu'est-ce qui ce passe au niveau du corps qui fait qu'on devient plus fort des abdominaux avec des exercices de gainages ? |
20 - Foenix : 23/12/2011 - 09:56 Non, car augmentation de la force n'implique pas hyperplasie. |
19 - Vincent : 21/12/2011 - 14:10 Si je comprends bien d'après ce que j'ai lu sur votre site : |
18 - Foenix : 12/12/2011 - 09:58 Non laisse un jour de repos au moins. |
17 - Michael : 10/12/2011 - 00:43 En fait, je fais 3 fois 1 minute avec 30 secondes de repos tous les jours avec 3 exo de crunch lundi mercredi et vendredi, c'est bien ? |
16 - Michael : 10/12/2011 - 00:40 Faire tous les jours du gainage, c'est bon ? |
15 - Mc mok : 09/12/2011 - 23:17 Moi aussi maintenant que tu le dis....en fait, ma kiné m'a conseillé ces exos de gainage suite à une tendinite du sus-épineux.....en me précisant qu'ils sont bons pour faire travailler la proprioception de l'épaule..... |
14 - Foenix : 05/12/2011 - 09:46 Honnêtement, je vois pas trop le rapport avec l'épaule. |
13 - Mc mok : 04/12/2011 - 16:13 Bonjour Foenix, |
12 - Foenix : 12/08/2011 - 15:31 Le gainage, ça permet de travailler le gainage du corps, c'est-à-dire la capacité des muscles à maintenir un bon gainage, donc à maintenir une tension continue dans une position particulière. |
11 - Bertrand : 11/08/2011 - 20:33 Est-ce que c'est utile le gainage ? Ça travaille quelle qualité musculaire et à quoi sert cette qualité ? |
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