Film porno, testostérone et anabolisme15 Avr 11 à 20:01 :: 4 commentaires
Un étude à montré que regarder un film pornographique produit des modifications hormonales propices à la prise de muscle, en jouant sur les taux de testostérone et de cortisol.
Article proposé par Vincent Coach, compétiteur Français, coach sportif (contact ici) et membre de notre forum musculation.
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Regarder des films pornographiques augmente la concentration de testostérone (hormone anabolique) et abaissent le niveau de cortisol (hormone catabolique).
Dans une étude vieille de dix-huit ans, des endocrinologues écossais ont demandé à huit étudiants de sexe masculin de regarder des vidéos pornographiques pendant vingt minutes. Les chercheurs ont mesuré la concentration d'hormones dans le sang des élèves six heures après.
L'effet de la pornographie sur le niveau de testostérone est indiqué ci-dessous. La ligne avec les points noirs représentent les sujets qui ont regardé une vidéo non-pornographiques.
 Niveau de Testostérone
Bien que le niveau de testostérone ai augmenté après avoir regardé du porno, l'effet n'est pas tout à fait significatif. Ce qui était important était la différence entre le taux de cortisol des hommes qui avaient regardé du porno et le niveau de cortisol chez les hommes qui avaient regardé des vidéos moins suggestives.
 Niveau de Cortisol
Le niveau de cortisol diminue après avoir regardé des images pornographiques. Le mécanisme d'après ce que les chercheurs soupçonnent, peut être relié à la prolactine et à la dopamine. Regarder des films pornos fait diminuer le niveau de prolactine.
 Niveau de Prolactine
Le corps fabrique moins de prolactine si le niveau de dopamine est élevé. Et dans ces conditions la production de testostérone augmente.
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Source : Psychoneuroendocrinology. 1990
L'avis du coach :
Regarder du porno et ensuite, alors que la testostérone est à son apogée et le cortisol est au plus bas, aller à l'entrainement ? Cela accélérera t'il votre progression?
Certains scientifiques pensent que les athlètes auront de meilleurs résultats si ils prennent leurs fluctuations hormonales quotidienne en compte. Plus on avance dans la journée, moins il y a d'hormones cataboliques et plus d'hormones anabolisantes dans le corps. Ce serait une raison pour s'entrainer en début de soirée. D'autres facteurs peuvent contribuer à élever le niveau de testostérone, comme un mode de vie sain, suffisamment de sommeil et une alimentation qui contient assez de lipides. L'huile d'olive semble être la meilleure source de matière grasse pour améliorer la production de testostérone.
L'avis de All-musculation :
Un protocole pas trop compliqué à mettre en place, mais avec quand même une contrainte de taille : il faut juste regarder le film pornographique (ou toute autre action stimulante / excitante), mais sans passer à l'acte pour conserver les avantages hormonaux.
On en parle sur le forum de musculation :
Tags : Abdominaux ; Produits pour la testostérone ; | 
