Hygiène corporelle en musculation

04 Aou 09 à 21:20 :: 0 commentaire

Avec la diététique, l'hydratation et le mode de vie, l'hygiène corporelle est la 4ème et dernière approche de l'hygiène de vie. En respectant quelques règles comme prendre des douches régulières ou encore prendre soin de sa peau, votre hygiène de vie n'en sera que meilleure et votre santé bien gardée.

La dernière approche qui constitue l'hygiène de vie est l'hygiène corporelle. En effet, après avoir abordés les thèmes de la diététique, de l'hydratation et du mode de vie, nous allons voir qu'il est également indispensable d'avoir une bonne hygiène corporelle.
Ces thèmes sont extrêmement importants, d'autant plus lorsqu'on fait une activité physique régulière comme la musculation par exemple.
Voici donc quelques conseils à suivre pour garder une hygiène de vie correcte.

A privilégier

Les actions à privilégier pour avoir une bonne hygiène corporelle sont :
- se soigner en cas de problème
- prendre soin de sa peau et de son corps
- prendre une douche quotidiennement et après chaque entraînement
- se changer après un effort

A limiter

Les actions à limiter pour avoir une bonne hygiène corporelle sont :
- ne pas attacher d'importance a son apparence
- être nonchalant vis-à-vis de son corps

A éviter

Les actions à éviter pour avoir une bonne hygiène corporelle sont :
- garder les mêmes affaires après le sport
- garder les vêtements humides
Ces actions vous conduiront tôt ou tard à des problèmes d'odeurs et de mycoses donc à éviter !!!

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Tags : Musculation ;

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