![]() Idee de Programme de force volume28 Juin 09 à 18:50 :: 7 commentaires
|
Articles complémentaires :
|
7 - Wallet : 10/10/2010 - 15:51 Non max, les abdos sont comme tous les autres muscles de ton corps, ils ont besoin de récupérer eux aussi, si tu les entraines chaque jour, quand y aura-t-il une surcompensation? |
6 - max : 22/07/2009 - 19:27 Les abdos st des muscles très endurant il devrait être fait tt les jours. |
5 - Lidocain : 29/06/2009 - 20:12 J'aime bien le concept de ce programme. Stagnant en ce moment sur certains points (suite à une maladie, et difficulté à récupérer la force sur certains muscles), je vais le noter dans un coin pour Septembre-Octobre (la prise de masse en été, quand il fait chaud, c'est pas idéal). Ca devrait aller, je récupère très vite naturellement ^^ |
4 - Julien33 : 28/06/2009 - 20:49 De rien, pas de soucis ;-) |
3 - stano : 28/06/2009 - 20:48 Ok j'avais pas fait attention, merci ! |
2 - Julien33 : 28/06/2009 - 20:36 Si tu regardes bien, ce n'est pas un entraînement spécifique abdos. C'est juste un échauffement de 6 à 8 minutes en début de séance. Donc je pense que ce n'est pas choquant. |
1 - stano : 28/06/2009 - 20:30 je pensais qu'il fallait un jour de repos entre chaque sceance, et la dans ce programme les abdos sont travailler deux jours de suite, est ce normal ? |
Accueil des News > Exercices et entrainement > Idee de Programme de force volume
|
A la une
| ||||||
| ||||||
|
Compléments sur la muscu Où acheter proteine, creatine et bruleur de graisse ? Guide des protéines, créatines, ... Conseils fitness, power plates, step | ||||||
|
Autre conseils
| ||||||
![]() | ||||||
|
Liens Guide des vitamines et minéraux Guide des régimes et minceur Guide de la phythothérapie
| ||||||
|
Communauté Newsletter AM : | ||||||
|
Evénements AM |