Meilleurs exercices pour entraînement SHR

04 Avr 10 à 19:55 :: 2 commentaires

L'entraînement SHR est extrêmement éprouvant et permet de sortir de situation telle que la stagnation ou la baisse de motivation. Mais pour que cette méthode soit le plus efficice, il est conseillé de la réaliser avec certains exercices. Nous vous présentons donc les meilleurs exercices pour l'entraînement SHR.

L'entraînement de type SHR ne peut pas être réalisé avec n'importes quels exercices de musculation.
Vous devez choisir ceux qui vous permettent de maintenir une bonne forme d'exécution lorsque les choses deviennent difficiles. Si cela est possible, il est préférable de commencer avec des exercices sur machines. Lorsque vous avez utilisé cette méthode pendant quelques temps, vous pourrez passer aux charges libres.
Vous trouverez ci-dessous les meilleurs exercices à utiliser dans l'entraînement SHR pour chaque groupe musculaire.

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Tags : Entraînement SHR ; Exercices de muscu ;

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