 Métabolisme aérobie – anaérobie03 Sep 09 à 21:08 :: 8 commentaires
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8 - Foenix : 20/01/2011 - 11:00 Désolé, mais je pense que c'est toi qui n'y connais rien. Nous ne disons pas qu'il y a un temps à respecter, car ce n'est pas un choix que tu peux faire délibérément, c'est simplement que les différentes filières énergétiques s'activent les unes après les autres en fonction de la durée de ton exercice. Ce n'est pas toi qui choisis quelle filière ta vas activer, mais c'est ton corps qui va choisir en fonction du type d'exercice et de la durée de l'exercice que tu as pratiqué. |
7 - benj : 19/01/2011 - 21:58 vous ne conaiser rien du tout il n y a pas vraiment de temp a respecter ce qui compte c est la sensation pour progresser tres rapidement il faut faire des effort long a une intensite moderer aerobie cour intensite eleve anaerobie lactique et tres court intensite tres eleve anaerobie alactique il faut faire c est 3 type d effort les un apres les autre pou que sa agisse en synergie et que le muscle prenne de la force de la resistance et de l endurace tres rapidement il ne faut pas faire des cycle de 3 moi il faut tout enchainer |
6 - Foenix : 22/10/2010 - 09:38 La musculation est en anaérobie en règle générale. Avec des séries courtes, c'est de l'anaerobie alactique, avec des séries un peu plus longues, on passe sur de l'anaerobie lactique. Plus d'info là : anaerobie lacatique. |
5 - Nico : 21/10/2010 - 21:29 une petite question concernant le travail d'aérobie en musculation. qu'est ce qui rentre en jeu dans ces 4 séries ( 4 x 20 60% de la RM avec 1min de repos) c'est de l'aérobie ou de l'anaérobie lactique? moi je pense que c'est du lactique étant donné le pourcentage de la RM et surtout le temps de repos. J'aimerai bien avoir vos avis, merci :) |
4 - Foenix : 14/09/2010 - 09:04 Merci pour les infos, nous allons corriger ça :) |
3 - nyergk : 13/09/2010 - 22:49 il y a une erreur dans l article, c est 10s pour anaerobie alactique , et quelques dizaines de secondes pour anaerobie lactique |
2 - Anissa : 11/09/2009 - 21:54 plus precisement ce sont des lactates qui sont produits et qui circulent dans le sang et ils n'engendrent que rarement des crampes :ce sont des déchets qui sont éliminés par la suite ... |
1 - Dorian : 05/09/2009 - 01:13 Je suis parfaitement d'accord avec tout mais juste une petite rectification : c'est acide lactique et c'est d'ailleurs à cause de l'accumulation de cet acide lactique que l'on a des crampes (ou lactate ce qui correspond à la forme basique de l'acide lactique) et pas lactase (qui est une enzyme qui hydrolyse le lactose). Voila voila :) |
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