Pourquoi nos articulations craquent-elles ?

15 Sep 09 à 21:45 :: 0 commentaire

Lorsqu'on fait de la musculation, on entend parfois nos articulations craquer. D'où vient ce craquement ? Est-ce que c'est grave ? Qu'est-ce qu'il arrive si les articulations craquent trop souvent et surtout, que faut-il faire dans ce cas ? Autant de questions auxquelles nous allons essayer de répondre.

En musculation, alors que vous êtes en plein exercice, vous entendez vos articulations craquer. Mais d'où cela vient-il ? Est-ce que c'est grave ? Faut-il arrêter de s'entraîner ? Nous allons essayer d'expliquer ce phénomène et répondre à quelques questions le concernant.

A quoi est du le craquement des articulations ?

Les bruits de craquement provenant des articulations de vos genoux, du dos ou du cou peuvent paraître inquiétantes pour vous ou les personnes autour de vous mais ils sont en général sans conséquence.
Dans la réalité, le craquement que nous entendons provient simplement du bruit de l'air qui est comprimé et bousculé autour de l'articulation.

Que se passe-t-il si on fait craquer trop souvent ?

Même si les articulations les plus mobiles sont les mieux portantes, il faut éviter de faire « craquer » ces endroits trop souvent. En effet, un stress répétitif pourrait drainer le liquide présent au niveau des articulations et causer une inflammation ou une douleur.

Que faut-il faire en cas de douleurs ?

En cas de douleur ou de gonflement, n'hésitez pas à faire une pause et à consulter votre médecin pour soigner ce mal et faire en sorte que cela ne se reproduise plus.
Mais nous le répétons, ces craquements n'ont pas lieu de vous alarmer à condition qu'ils ne vous procurent ni gène, ni douleur.

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