Programme musculation-santé05 Jan 10 à 21:40 :: 0 commentaire
La FFHMFAC a mis à disposition de certaines salles de musculation des fiches concernant la musculation et la santé. Elles donnent des explications et des informations sur la musculation. Elles sont disponibles dans les clubs affiliés à la Fédération ou auprès de vos coachs sportifs.
Depuis peu de temps, des fiches d'exercices de musculation et d'informations sont disponibles dans certaines salles de sport. Ces fiches proposent différentes informations sur les programmes de musculation-santé.
Ces fiches vous sont proposées par la FFHMFAC (Fédération Française d'Haltérophilie, Musculation, Force Athlétique et Culturisme).
« Le renforcement et l’équilibre du dos » et « la prévention de l’ostéoporose » sont les 2 thématiques sur lesquelles la Commission Musculation Santé Loisir de la FFHMFAC a travaillé cette saison.
3 programmes d’exercices ont ainsi été créés puis envoyés aux clubs affiliés à la fédération, sous forme de fiches qui peuvent être photocopiées et distribuées aux pratiquants loisirs.
Des notes explicatives, destinées aux éducateurs de nos clubs, accompagnent ces programmes types. Elles présentent cette démarche originale de prévention de la santé par la pratique de nos disciplines.
Pour plus d'information sur ces fiches, vous pouvez vous rendre sur le site de la FFHMFAC ou demander à votre coach sportif des explications.
On en parle sur le forum de musculation : Programme musculation-santé
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