Quel type de matériel pour s'entraîner ?07 Dec 09 à 19:28 :: 0 commentaire
De nombreux pratiquants de musculation préfèrent utiliser les charges libres aux machines. Or, avec le progrès technologiques des machines, elles arrivent à recréer des sensations proches des exercices avec charges libres. Venez donc prendre connaissance des avantages de chacune des méthodes et ainsi vous faire vous-même votre propre avis sur la question.
En musculation, il existe 2 types d'entraînement :
- entraînement avec machines
- entraînement avec charges libres
Malgré que l'immense majorité des Bodybuilders préfèrent les charges libres, il faut avouer que les machines ont fait des progrès considérables.
Aujourd'hui, à travers ses progrès, de nombreux professionnels misent d'avantage sur les machines que sur les charges libres. Ainsi, au lieu d'utiliser simplement des plaques comme résistances, certaines machines sont aujourd'hui équipées de pistons, de volant d'inertie, de systèmes électromécaniques ou encore de dispositifs à air comprimé.
Par conséquent, les machines se sont grandement diversifiées proposant ainsi un grand nombre de choix aux Bodybuilders et dont certaines recréent les sensations proches de celles des charges libres.
Pour vous aider à choisir, nous vous proposons de revenir sur les avantages de chacune des 2 méthodes, à savoir :
- avantages à s'entraîner avec des machines
- avantages à s'entraîner avec des charges libres
Après avoir lu ces quelques lignes, le dernier conseil que nous pourrons vous donner est de prendre le temps d'essayer chacune des 2 méthodes. Chaque individu ressent les choses différemment et peut-être que vous préfèrerez les machines aux charges libres, ou inversement.
Pour rappel, le fait d'utiliser ces matériels vous permettra également de changer fréquemment d'exercices ce qui contribuera à continuer à faire grossir vos muscles et également éviter la monotonie dans vos entraînements.
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