Tenue vestimentaire en musculation02 Dec 09 à 21:05 :: 1 commentaire
Est-ce que vous vous êtes déjà demandé si votre tenue de sport était optimisée pour augmenter vos performances ? Si ce n'est pas le cas, venez lire l'étude réalisée par le directeur du laboratoire de performances humaines qui a montré que le port d'une tenue de type compressif peut augmenter vos performances jusqu'à 30%.
Au moment de vous changer pour votre séance d'entraînement, vous êtes-vous déjà demandé si les affaires de sport que vous portez étaient bien adaptées à la musculation ? Est-ce que cette tenue vous permet de réaliser les meilleures performances ou pas ?
Il s'avère que le Lycra Power est un matériau qui agit comme une seconde peau et qui réduit la vibration musculaire. Pour rappel, la vibration musculaire est une cause importante de la fatigue causée par l'effort physique.
En effet, dans une étude de 5 ans menée pour le Penn State Center of Sports Medecine aux Etats-unis, William Kramer (directeur du laboratoire de performances humaines dans l'Indiana, aux USA) a constaté que les personnes qui portaient une tenue de sport de type compressif (comme le Lycra Power) avaient augmenté leurs performances jusqu'à 30 dans des activités d'endurance ou sports de sauts.
Par conséquent, si vous souhaitez réellement optimiser vos performances lors de vos entraînements de musculation, laissez tomber votre vieux Tee-shirt et équipez-vous de tenues avec un matériau qui compressent le corps, comme le Lycra par exemple.
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