Exercices de musculation
Exercices de musculation en vidéos et en images, pour tous les muscles. Chaque mouvement est présenté en détail, avec de nombreux conseils sur la façon de l'exécuter, les muscles travaillés, des informations anatomiques … avec des vidéos de grande taille !
Pour progresser en musculation, la base est bien entendu de bien choisir ses exercices de musculation et de les réaliser de manière correcte. Pour vous y aider, nous vous proposons des exercices de musculation pour tous les muscles expliqués à l'aide de vidéos !
Vous pouvez cliquer sur le nom des muscles ci-dessous pour visualiser les exercices pour chaque groupe musculaire.
Pour vous aider au mieux dans le choix des exercices, nous avons tenté de vous présenter les meilleures vidéos de musculation et les meilleures informations possibles.
Pour chaque muscle, vous pourrez en un coup d'œil :
- Voir la liste de tous les exercices disponibles pour ce muscle,
- Visualiser le début et à la fin d'un mouvement,
- Voir un résumé de tous les exercices et la note des autres visiteurs,
- Enfin, nous vous proposons de nombreuses variantes pour chaque exercice.
De plus, pour chaque exercice de musculation, vous trouverez :
- Des vidéos de grandes tailles, de bonne qualité, et qui se chargent vite
- Mouvements réalisés par un coach de musculation
- Des informations exclusives, présentes dans chaque vidéo
- Une description détaillée du mouvement et de son intérêt, suivant votre morphologie, ou votre expérience en musculation
- Des conseils pour éviter les blessures, modifier ou remplacer cet exercice
- Des images présentant le début et la fin du mouvement, pour voir l'exercice sans avoir à regarder la vidéo
- Une planche anatomique détaillant les muscles travaillés
Note de septembre 2010 : de nombreux autres exercices de musculation pour tout le corps seront rajoutés au cours des prochains mois.
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