Définition de la notion de grand et petit groupe musculaire

On parle de petit groupe musculaire pour désigner les plus petits muscles du corps, par opposition aux grands groupes qui correspondent aux muscles… les plus gros.

La notion de « groupe » désigne généralement une chaîne musculaire. Par exemple, bien souvent quand on parle du groupe musculaire des pectoraux, on sous-entend les pectoraux, les deltoïdes antérieurs, et les triceps, car ce sont généralement ces muscles qui seront sollicités quand on travaillera les pectoraux.

Les grands groupes musculaires sont :
- masse des cuisses / fessiers
- ensemble du dos (dorsaux, trapèzes ..)
- pectoraux

Les petits sont donc tous les autres :
- biceps
- triceps
- avant-bras
- mollets
- épaules