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Blogs All-musculation
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Salutations! Je me presente : Je suis nouveau sur le foroum, j'ai 15 ans, sa fait quelques mois que j'ai commencer la muscu, je suis 1m78 pour environs 71kg. Je reste a Sherbrooke. Je fait de la boxe 2 fois semaine (Pas competition mais... Lire la suite...
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Mon petit pense bête sur les compléments afin de connaitre la nature, les effets et dosage appropriés. Je l'alimenterais au fur et à mesure. BCAA La Leucine sources : http://www.lescomplements.info/Info-perfor...c-est-quoi.html La... Lire la suite...
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aprés un mois de methode lafay .. Lire la suite...
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Quelques photos Lire la suite...
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voila celce photo Lire la suite...
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mon objectif est de prendre de la masse, je travail la plupart du temps lourd, c'est a dire entre 7 et 10 reps Mes mensurations sont: bras: 37 tour de tronc ou poitrine: 113 tour épaules: 124 cuisse: 56 je ne suis pas sec du tout mais un... Lire la suite...
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Quelques photos fraiches Pour rappel : depuis 2 ans très peu de muscu, à cause de déplacement pour le boulot, blessures à cause du boulot ... Là photos avec 6 mois de reprise de training sérieux et une sèche qui est en cours : perte de 4 kg de... Lire la suite...
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Billet écrit le 7 mars 2007 Ma prise de masse semble se poursuivre : 74,2 kgs ce matin à jeun sur la balance Moi qui avait tant de mal à grossir, étant ectomorphe, facilement stressé et doté d’un appétit modeste, je me réjouis d’un tel progrès,... Lire la suite...
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Bonjour a tous, Je suis nouveau sur ce forum, je me présente : _Mehdi, 23 ans, 78 Kg, 1 m 75, endomorphe, actuellement en perte de gras et prise de volume musculaire. Je mange équilibré en quantité raisonnable, jamais de grignotage, je ne bois que... Lire la suite...
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je viens de reprendre l entrainement apres plusieurs mois d interruption. j ai decide afin peut etre de faciliter mes entrainemet, d acheter des complements nutritionnels le probleme est que je suis un peu perdu, non seulement quant a leur... Lire la suite...
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Me voila en fin année 2008 Lire la suite...
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Je souhaite à tous la bienvenue sur mon blog de sport en général! Vous saurez tous sur ma vie sportive merci de votre visite et à bientôt pour de nouvelle aventure Lire la suite...
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voila c la premiere fois ke je suis inscrit sur ce site je voudrai savoir si il est bon de prendre la creatine le soir et combien de fois par jour faut til en prendre et meme les jour de repos je voudrai savoir si je peux en prendre ou pas merci de... Lire la suite...
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mike_76 ne dispose pas encore de billet !
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bakis ne dispose pas encore de billet !
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Phaedra ne dispose pas encore de billet !
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vida91 ne dispose pas encore de billet !
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popop ne dispose pas encore de billet !
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