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Presentation :)
An entry in ZiNeD Blog par ZiNeD, 24/12/2009, 20:02

Salutations! Je me presente : Je suis nouveau sur le foroum, j'ai 15 ans, sa fait quelques mois que j'ai commencer la muscu, je suis 1m78 pour environs 71kg. Je reste a Sherbrooke. Je fait de la boxe 2 fois semaine (Pas competition mais... Lire la suite...

ZiNeD Blog a 0 Commentaires 1 Billets 207 Vues
Nutrition - Mon Pense-bête
An entry in Blog de Lurgann par Lurgann, 29/11/2009, 13:22

Mon petit pense bête sur les compléments afin de connaitre la nature, les effets et dosage appropriés. Je l'alimenterais au fur et à mesure. BCAA La Leucine sources : http://www.lescomplements.info/Info-perfor...c-est-quoi.html La... Lire la suite...

Blog de Lurgann a 3 Commentaires 5 Billets 333 Vues
1 Mois Lafay
An entry in helphane Blog par helphane, 28/11/2009, 15:08

aprés un mois de methode lafay .. Lire la suite...

helphane Blog a 0 Commentaires 3 Billets 424 Vues
Photos
An entry in LBman Blog par Littlebigman, 13/11/2009, 1:23

Quelques photos Lire la suite...

LBman Blog a 0 Commentaires 1 Billets 158 Vues
Debut
An entry in leptit35 Blog par leptit35, 20/09/2009, 17:50

voila celce photo Lire la suite...

leptit35 Blog a 0 Commentaires 1 Billets 689 Vues
Mensurations
An entry in koss Blog par koss, 4/06/2009, 18:58

mon objectif est de prendre de la masse, je travail la plupart du temps lourd, c'est a dire entre 7 et 10 reps Mes mensurations sont: bras: 37 tour de tronc ou poitrine: 113 tour épaules: 124 cuisse: 56 je ne suis pas sec du tout mais un... Lire la suite...

koss Blog a 2 Commentaires 2 Billets 553 Vues
Photos En Milieu De Parcours
An entry in Foenix Blog par Foenix, 29/05/2009, 19:55

Quelques photos fraiches Pour rappel : depuis 2 ans très peu de muscu, à cause de déplacement pour le boulot, blessures à cause du boulot ... Là photos avec 6 mois de reprise de training sérieux et une sèche qui est en cours : perte de 4 kg de... Lire la suite...

Foenix Blog a 5 Commentaires 9 Billets 2,570 Vues
Periactine: Effet Sur La Prise...
An entry in le blog musculation de zaze par xavier, 17/05/2009, 13:50

Billet écrit le 7 mars 2007 Ma prise de masse semble se poursuivre : 74,2 kgs ce matin à jeun sur la balance Moi qui avait tant de mal à grossir, étant ectomorphe, facilement stressé et doté d’un appétit modeste, je me réjouis d’un tel progrès,... Lire la suite...

le blog musculation de zaze a 3 Commentaires 4 Billets 1,977 Vues
Besoin De Conseils
An entry in prise de volume Blog par prise de volume, 13/04/2009, 15:53

Bonjour a tous, Je suis nouveau sur ce forum, je me présente : _Mehdi, 23 ans, 78 Kg, 1 m 75, endomorphe, actuellement en perte de gras et prise de volume musculaire. Je mange équilibré en quantité raisonnable, jamais de grignotage, je ne bois que... Lire la suite...

prise de volume Blog a 2 Commentaires 1 Billets 608 Vues
Comment Utiliser Tous Ces Addi...
An entry in bukowski Blog par bukowski, 29/03/2009, 17:19

je viens de reprendre l entrainement apres plusieurs mois d interruption. j ai decide afin peut etre de faciliter mes entrainemet, d acheter des complements nutritionnels le probleme est que je suis un peu perdu, non seulement quant a leur... Lire la suite...

bukowski Blog a 0 Commentaires 1 Billets 566 Vues
Décembre2008
An entry in musclamateur Blog par greg35, 1/03/2009, 9:08

Me voila en fin année 2008 Lire la suite...

musclamateur Blog a 2 Commentaires 2 Billets 914 Vues
Bienvenue
An entry in synergy7 par synergy7, 12/02/2009, 23:12

Je souhaite à tous la bienvenue sur mon blog de sport en général! Vous saurez tous sur ma vie sportive merci de votre visite et à bientôt pour de nouvelle aventure Lire la suite...

synergy7 a 0 Commentaires 1 Billets 1,037 Vues
Creatine Le Soir?
An entry in maik26 Blog par maik26, 27/01/2009, 20:21

voila c la premiere fois ke je suis inscrit sur ce site je voudrai savoir si il est bon de prendre la creatine le soir et combien de fois par jour faut til en prendre et meme les jour de repos je voudrai savoir si je peux en prendre ou pas merci de... Lire la suite...

maik26 Blog a 0 Commentaires 1 Billets 17 Vues
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