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Forum All Musculation > Les membres de All-musculation > Les videos & photos des membres de All Musculation Chris Photos |
| Guest_Guest_chris_*_* |
 7/02/2010, 16:54
Message
#1
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Guests  |
Bonjour , j'ai 16 ans , je fais 1m80 pour environ 65 kilos.
Je fais de la musculation depuis environ 6mois et j'aimerai savoir ce que vous en pensez.. et surtout je voudrais connaître les exercices les plus efficaces pour les muscles fléchés ( photo 3 ) ( trapèzes et abdos du bas >: ) sachant que pour les abdos je fais déjà du crunch et du crunch inversé. http://img402.imageshack.us/img402/8108/78295823.jpg http://img683.imageshack.us/img683/1104/57114281.jpg http://img22.imageshack.us/img22/1192/72694017.jpg mon objectif : http://img.allposters.com/6/LRG/21/2116/BL4ED00Z.jpg Et enfin, est-ce que les tractions sont efficaces pour la ''carrure''? Merci  |
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Réponse(s)
 fulgrim
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9/02/2010, 8:01
Message
#2
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 Advanced Member  Groupe : Members Messages : 1,754 Lieu : corse |
oui ia la taille en elle même (morpho ) et la grandeur du tronc aussi qui aide pour l'effet visuel
mais si son objectif c'est d'avoir une taille fine , sa se travaille -------------------- Dieu a dit :" que la lumière soit ! " chuck norris a répondu " on dit s'il vous plaît ! "
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Les messages de ce sujet
Guest_chris_* Chris Photos 7/02/2010, 16:54
gaeljet slt, pas mal vu l age et le raport poid taille, es... 7/02/2010, 17:19
Guest_chris_* Comment affiner la taille? et les pecs je comprend... 7/02/2010, 17:28 gaeljet les pecs c est dur d avoir de la masse a ce niveau... 7/02/2010, 17:39 fulgrim ba les mecs ont la taille fine parce qu'en gén... 7/02/2010, 17:56 Guest_chris_* il faut donc que je continue ma prise de masse, ma... 7/02/2010, 18:07 gaeljet oui fulgrim c est ce que je fais, mais y a aussi l... 7/02/2010, 18:12 mr.gael wouahhh c'est un truc de ouf comment tu as le ... 8/02/2010, 22:58 Guest_Chris_* =) malheureusement il est large que quand je force... 9/02/2010, 0:31 gaeljet deja bien 9/02/2010, 0:36 |
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