[Groule]

Une fille que je connais.

Problème : hypothyroïdie. Métabolisme très bas. Difficulté a mobiliser le glycogène
Elle mange pour moins de 1000 calories par jour
6 h de natation (3 seances, assez intensives) par semaine.

et elle est obèse...

Quelqu'un à t'il une solution ? J'ai pas pu lui dire "mange moins, fais plus de sport"

Ce message a été modifié par Groule - 11/02/2010, 8:42.

[fulgrim]

endocrinologue

[Groule]

je pense qu'elle en consulte déjà un. elle a fait médecine et connait un peu tout ca

[fulgrim]

si ya des problmes hormonaux , je ne pense pas qu'il y ait beaucoup de solutions sur ce site

[Sébastien]

L'hypothyroïdie est sévère?
Comment mange t'elle?

[sebium]

Salut Groule,

Je connais 3 cas d'hypothyroïdie sévère dans mon entourage.
Sur les 3, il y en a 2 obèses et 1 normale.
Et les 3 ont un caractère de cochon....

Le 1er cas: c'est ma copine, elle ne fait rien, elle prend sur elle et elle vie avec son obésité et son mauvais caractère (les médecins lui ont conseillé de ne rien faire et se battre contre elle-même)

2éme cas: c'est ma tante, elle a plus de 50 ans, elle se l’est faite retirée l'année dernière, elle a eu une drôle de voix pendant 6 mois (genre plus de voix) mais maintenant elle se porte bien.
En plus elle n'a plus son mauvais caractère.

3éme cas: l'une de mes meilleures amies, son médecin lui a donné des médocs, elle n’a pas pris de poids mais en contrepartie elle a du faire une croix sur la pilule.
Depuis le traitement, ça s’est régularisé et elle n’est plus sous traitement mais elle continue à faire ses prises de sang.
Par contre son sale caractère est encore présent.

Je pense que la 3éme cas donc 3éme solution est la meilleur mais jusqu'à présent je n’arrive pas à comprendre pourquoi il ne prescrive pas se traitement à tout le monde.

[Sébastien]

La pilule contraceptive, c'est de la merde de tout de façon

[Groule]

L'hypothyroïdie est sévère?
Comment mange t'elle?

Oui sévère

Elle mange plutôt protéine. Elle mange aussi des légumes et féculent. La elle va se mettre aux légumineuses.
Aliments hypocaloriques. elle est a un peu plus de 1000 cal/j depuis cet été.

autre problème de l'hypothyroïdie : rétention d'eau.

[Sébastien]

Elle entretient son hypothyroïdie en avalant peu de calories d'autant plus qu'elle doit manquer de micro-nutriments pour que tout fonctionne normalement avec si peu de nourriture …

J'ai trouvé un bon article qui parle de perte de poids associée à l'hypothyroïdisme :
http://thyroid.about.com/cs/dietweightloss...osingweight.htm

[Groule]

Je te remercie pour le lien. Je vais lui en faire part et vous tiens au courant.

[Groule]

bon on a lu l'article. En gros ils recommandent

1. de réguler la sérotonine pour pallier au problème de la faim face aux régimes hypocaloriques. Apparemment elle se force a manger déjà (conséquence de la maladie d'après elle).

2. de manger + protéiné et de faire la chasse aux carbohydrates (saccharides), amidon, etc.

Je lui ai demandé ce qu'elle bouffait en gros (copiés-collés de msn) :

"je mange des pâtes au blé complet comme féculent (1/4 d’une assiete)
légumes (mais j'aime pas trop) : de la mâche, haricot vert et concentré de tomate.
et viande de poulet sous vide, en tranche style fleury michon
du pain de mie complet

parfois du chocolat au lait mais c est rare, parfois des biscuits car passer sa vie au régime c est frustrant

mais sinon si je ne mange que ca
et d ailleurs ca me saoule car je fais des sacrifices et pas de résultats


PS : elle est étudiante donc budget restreint.

[Sébastien]

Attention aux aliments sous vide et transformés (pain de mie) contenant des conservateurs souvent pas catholique (sel nitrité en autre) ayant un impact non négligeable (surtout sur un sujet «sensible») sur la santé générale.

Qu'elle vire le blé au profit de céréales plus anciennes comme le sarrasin, le petit épeautre ou tout simplement le riz! Si complet = bio obligatoire, si blanc/raffiné = 1er prix peut suffir.

Plutôt de la viande de poulet sous vide, qu'elle se prenne un vrai steak sous forme de viande rouge (en plus c'est meilleur ) ou encore des œufs.

Si elle «craque» au lieu de biscuits et de chocolat au lait, qu'elle mange des oléagineux non grillés, amandes, noisettes, cacahuète, …

Ce qu'elle doit rajouter : omega-3 et vitamines en supplément, vitamine C qui est bonne pour tous les «desease» quel qu'il soit.

Quel est son budget?

[Groule]

ok je transmets, merci.

viande rouge = trop grasse = pas conseillée par le site. poulet a la place ? elle aime PAS le poisson.

je lui ai demandé son budget mais en tant qu'étudiante, ca doit être ric rac.

Ce message a été modifié par Groule - 11/02/2010, 8:42.

[Sébastien]

Pour la viande rouge, ça dépend quel morceau et quel animal.
Le poisson gras est nickel si elle aime
Mieux encore, cru, façon japonais

[Targa]

Hello Fulgrim et Seb,

Désolé je rentre dans la discussion...

J'ai eu et je sais pas si j'ai encore due à mes intolérances gluten, oeuf, lactose une légère hypothyroidie et je prends des suppléments d iode vendu sns ordonnace, j'essaye de manger du poissons souvent et gras de préférence, des moules même si je devrais pas trop et surtout ce que je remarque que le sport ( muscu en mode training, et cardio à interval) me fait monter ma thermogénèse corporel alors tout bon pour mon métabolisme basal...je sais pas si ça peut l'aider bon elle aime pas trop le sport mais bon parfois faut pas réfléchir et foncer!!!
La santé passe par la nutrition, le sport et la tête.

[Targa]

Excuse moi Groule et pas fulgrim sorry!

[Groule]

Pour la viande rouge, ça dépend quel morceau et quel animal.
Le poisson gras est nickel si elle aime
Mieux encore, cru, façon japonais

ok pour la viande. Désolé j'ai édité, pas de poisson ^^
Mais je suis d'accord, le poisson à la jap c'est un régal, pourvu qu'il n'y ait pas de nématodes...

J'ai eu et je sais pas si j'ai encore due à mes intolérances gluten, oeuf, lactose une légère hypothyroidie et je prends des suppléments d iode vendu sns ordonnace, j'essaye de manger du poissons souvent et gras de préférence, des moules même si je devrais pas trop et surtout ce que je remarque que le sport ( muscu en mode training, et cardio à interval) me fait monter ma thermogénèse corporel alors tout bon pour mon métabolisme basal...je sais pas si ça peut l'aider bon elle aime pas trop le sport mais bon parfois faut pas réfléchir et foncer!!!
La santé passe par la nutrition, le sport et la tête.

Salut !
elle fait déjà 6 h de sport (4 x 1h30 de natation, bien soutenue) par semaine !

L'hypothyroïdie "sévère" à l'air d'être sacrément difficile à gérer, car plus tu cherches à baisser ton apport calorique, plus le métabolisme basal suit la tendance (il diminue), donc tu ne maigris pas. Peut être que la muscu façon training (et pas cardio), l'élève un petit peu. Je n'en sais rien.

[Sébastien]

Les problèmes de thyroïdes, c'est la merde de tout de façon …

Question, est-ce que ton amie est d'une nature anxieuse, stressée? Si oui, cela peut perturber les neurotransmetteurs et empêcher de perdre du poids, dans ce cas une thérapie en gestion du stress pourrait lui être bénéfique.

[Groule]

Elle est pas particulièrement stressée.

Son budget est de 100 € par mois


J'ai appris qu'elle s'était mise a la muscu depuis un mois. Ça va peut être apporter du changement. Je lui ai dit que les quelques kilos pris au début, c'était normal ^^, qu'il fallait se peser tous les mois et pas tous les jours.

Je pense qu'avec une bonne combinaison muscu/cardio, il peut y avoir du résultat. comme je lui dis, le but c'est d'arriver à être négatif sur le bilan métabolique. Même 500g par mois c'est cool. Mais je ne suis pas un grand connaisseur des problèmes comme celui là, donc j'en discute avec vous.

Ce message a été modifié par Groule - 16/02/2010, 23:19.