Sébastien

De L'Intérêt De «Basifier» Son Organisme

481 posts in this topic

L´acidité du sang bloque la croissance

04/01/2011

Exercise-induced Biochemical Modifications in Muscle in Chronic Kidney Disease: Occult Acidosis as a Potential Factor Limiting the Anabolic Effect of Exercise

J Renal Nutr Volume 21, Issue 1, Pages 57-60 (January 2011) Emma L. Clapp

There is growing evidence that exercise may be beneficial in limiting or reversing problems related to chronic kidney disease (CKD); but exercise therapy has had limited success in increasing lean body mass, implying that metabolic abnormalities in muscle during CKD may limit the anabolic effectiveness of exercise. This short review summarizes evidence that exercise may result in a transient worsening of the pre-existing metabolic acidosis that occurs in these patients; a metabolic defect that may reverse the normal anabolic effects of exercise.

http://www.michaelgundill.com/blog/362

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Thermo Speed


J'avais vu ca, une bonne raison de manger des légumes!

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Putain, quand j'aurais plus un PH de 5,5 je vais devenir énorme alors :D

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Pas mal, va faloir investir dans la mesure du pH :D

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C'est pas bien cher ;)

Moi maintenant faut que j'investisse dans les mesure correctives surtout ! Histoire que j'arrete de me niquer les tendons ...

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Faut demander quoi exactement en pharmacie, un rouleau de pH ?

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Oué, parce qu'avec un rouleau de pQ ça marche pas :D

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:D

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Je suis en train de préparer un dossier sur le sujet (enfin, surtout un membre du forum ;) ) Et du coup, j'ai quelques questions, si certains ont des réponses :)

Glutamine :

J'ai cru comprendre qu'elle pouvait servir de tampon. Une supplémentation en glutamine est-elle interessante ou pas (à cause du pb d'assimilation de la glutamine ) ?

Eaux minérales :

L'impact peut-it être réél ? Cela va se jouer juste à quelques mg non ?

Fruits :

Certains fruits (comme les agrumes) sont interessants pour basifier. Quid des jus à 100% foireux ou pas ?

Bicarbonate de potassium :

Le bicarbonate de potassium à l'air chiant, pas bon, pas facile à utiliser, .... Les citrates ont l'air plus sympa non ? En plus, permettent de prendre en même temps d'autre minéraux.

Pourquoi vous conseillez pas plus les citrates (pour ceux qui conseille le bicar) ? Moins efficace ou c'est juste un pb de dose ?

Idée de basification :

Même dans un cas à la con comme moi (pH de 5,5 et entre 1,5 et 3gr de prots/kg) une solution du type :

- Citrate : 0,8gr de magné + xxx ?

- Eau minérale

- Hausse des fruits et légumes

=> Vous parrait être une solution suffisante ? Ou je serais vraiment trop loin du compte ?

Rupture de déséquilibre

En cas de déséquilibre acide base depuis plusieurs (dizaines) d'années, le corps à bien entendu trouvé des solutions de replis. N'y a t il pas un risque à la rupture de ce "pseudo-équilibre" trouvé par le corps (même si c'est clair que je vais pas passer à un pH de 7 d'un coup ! )

J'adore, j'ai plein de question, comme un débutant, ca fait plaisir de découvrir et d'apprendre des trucs :)

Nouvelle mesure : là je fais une semaine de repos, donc depuis 4 jrs à moitié de prot et moins de céréale : pH de 6, y'a encore du boulot !

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J'adore, j'ai plein de question, comme un débutant, ca fait plaisir de découvrir et d'apprendre des trucs :)

On pourrais croire que tu es un Newbie, si les questions que tu poses n'était pas aussi intéressantes :lol:

Le bicarbonate de potassium à l'air chiant, pas bon, pas facile à utiliser

:mellow: c'est comme du sel, pas spécialement bon mais pas horrible. Perso 2g/jour ça ne me gêne pas

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Aprés un petit tou au supermarché, je répond moi-même à ça :

Eaux minérales :

L'impact peut-it être réél ? Cela va se jouer juste à quelques mg non ?

Suivant les eaux, l'impcat peut vraiment être reel.

Aprés avoir regardé tout le rayon, St Yorre contient la plus haute teneur en bicarnonates, et de loin : 4,3gr/litre ! Donc en gros, 1 L peut donner pas loin de la dose conseillée en bicarbonate.

Ca rajouté à citrate + fruits légumes ca doit pouvoir suffire ! A moi la basification et la masse :D

Mais les autres questions restent ouvertes.

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St Yorre contient la plus haute teneur en bicarnonates, et de loin : 4,3gr/litre ! Donc en gros, 1 L peut donner pas loin de la dose conseillée en bicarbonate.

Gaffe au fluor quand même.

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1mg/L, c'est bcp ?

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Vu que le fluor est cumulatif et est très réactif, c'est toxique.

La dose mortel est de 700 mg si je ne me trompe pas, donc je pense que ça peut passer, a voir comment le corps et a quel vitesse arrive t'il a l'éliminer.

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Arvie, quezac pour le meilelur compromis indice PRAL / faible teneur en fluor

1 bouteille par jour et tu testes tes pH

800 mg de citrate de magnésium c'est trop; gaffe à la chiasse; 400 mg, moi ça passe nickel

l'avantage du bi de potassium c'est qu'il basifie directement alors que les citrates doivent être métabolisés par le foie; ceci dit ça se fait

ajouter citrate de calcium

cure de citron aussi ; intéressant

tes équilibres de corps ils sont merdiques car ils impliquent des effets pervers (risque pour les reins, perte osseuse... déminéralisation..)

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Faut y aller progressivement Xavier, je tourne depuis quelques temps a 800mg par jour de magnésium et c'est vraiment top :)

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pourquoi 800 mg

comme ça au pif

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Donc il est mieux de prendre Arvie ou Quezac car même si moins de bicar l'indice PRAL est mieux, donc basification plus importante si je comprend bien.

Le citron est mieux que les autres agrumes alors ?

Au fait xavier, t'as réussi à remonter ton pH ?

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non l'indice pral de arvie n'est pas mieux mais il y a moins de fluor, ce qui n'a rien à voir

mais trop de fluor n'est pas bon , surtout si tu bois une bouteille tous les jours

oui citron

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je n'ai rien fait pour mon pH et je ne l'ai pas mesuré, je n'ai pas de bandelettes et je n'ai pas le temps

trop de boulot, des trucs à écrire ;) , des réunions....

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Avec un peu de lecture ( non l'indice pral de arvie n'est pas mieux mais il y a moins de fluor, ce qui n'a rien à voir

) , Arvie semble mieux, car trop de fluor dans St Yorre, donc St Yorre est bien pour un usage ponctuel, mais pas en eaux de tous les jours.

@ xavier, dommage que tu n'ai pas mesuré.

Xavier j'ai une bonne question pour nous 2, qui consommons bcp de prot parce qu'on a noté qu'ainsi on progressais plus. Mais n'est-ce pas un cycle vicieux ?

On a fait le test avec une dose "normale" de prots (2gr), mais pas concluant, du coup, on passe à 2,5gr, puis 3gr. Mais peut être que la dose normale n'était pas suffisante car la synthèse des prots est niquée par l'acidité de notre organisme ? Du coup, mauvaise assimilation des prots, donc il en faut plus, donc plus acide, donc plus de prots sont necessaires ... la boucle infernale. Ton avis là dessus ?

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pourquoi 800 mg

comme ça au pif

D'apres les conseils de notre ami "Sébastien".

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Avec un peu de lecture ( non l'indice pral de arvie n'est pas mieux mais il y a moins de fluor, ce qui n'a rien à voir

) , Arvie semble mieux, car trop de fluor dans St Yorre, donc St Yorre est bien pour un usage ponctuel, mais pas en eaux de tous les jours.

@ xavier, dommage que tu n'ai pas mesuré.

Xavier j'ai une bonne question pour nous 2, qui consommons bcp de prot parce qu'on a noté qu'ainsi on progressais plus. Mais n'est-ce pas un cycle vicieux ?

On a fait le test avec une dose "normale" de prots (2gr), mais pas concluant, du coup, on passe à 2,5gr, puis 3gr. Mais peut être que la dose normale n'était pas suffisante car la synthèse des prots est niquée par l'acidité de notre organisme ? Du coup, mauvaise assimilation des prots, donc il en faut plus, donc plus acide, donc plus de prots sont necessaires ... la boucle infernale. Ton avis là dessus ?

il faudrait que je teste mon pH; bonn eidée

mais comme je suis à plus de 3000 Kcalories, c'est très difficile de baisser les apports de protéines; il y a déjà beaucoup de végétales

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Salut, je pense que pour l'eau il suffit de se tourner vers des eaux filtrées par ionisation gardant tout les minéraux.

l'eau du robinet comme les eaux de type cri*staline restent acide.

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    1. Whey Française


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