La catégorie IFBB Bikini22 Dec 11 à 16:56 :: 1 commentaire :: par Nathalie Mur
Présentation de la catégorie IFBB Bikini, une catégorie assez récente mais avec des athlètes aux physiques très esthétiques et qui remporte de plus en plus de succès.
Dans cet article, je vais vous présenter la catégorie IFF Bikini, dans laquelle je concours.
Cette catégorie naissante en France est présente aux US depuis 2009, c'est donc encore une catégorie très récente. Elle est mise en place tout doucement et prend de plus en plus d’ampleur, au vu de l'engouement grandissant qu'elle suscite.
Selon les critères de l’IFBB, pour être une belle représentante de cette catégorie, les athlètes BIKINI doivent présenter une silhouette athlétique et tonique. Certes des muscles trop apparents sont pénalisants mais pour être tonique et athlétique cela demande un entrainement musculaire, il s'agit donc d'une catégorie demandant un entrainement soigné, au même titre que les autres.
 Nathalie Mur en compétition (au milieu)
Pour mon exemple, en tant qu’athlète IFBB PRO Bikini, j'ai 5 entrainements par semaine + 1 à 2h de cardio tous les jours, sauf le dimanche. De plus, comme tout le monde le sait dans le Body, tonicité du corps et aspect de la peau passent par l’alimentation et la supplémentation. Il faut donc avoir une alimentation et une supplémentation adaptées.
Pour ma part, c’est 6 repas par jour + compléments alimentaires (j'utilise les produits de mon sponsors Eric Favre Sport et de ses autres marques) adaptés selon le moment de la saison (glutamine, BCAA, PréBiozym, CLA, Dosatonic, Ripped Burner,…) pour pallier aux carences que peuvent provoquer mes entrainements intensifs et préserver mes articulations largement sollicitées.
Alors les filles, motivées pour venir participer ?
Note de Foenix : cette catégorie est très intéressante, car elle montre à toutes celles qui ont peur de mettre les pieds dans une salle de sport qu'on peut pratiquer la musculation de manière intelligente, pour garder améliorer sa silhouette et rester très féminine !
On en parle sur le forum de musculation : Vip : La Catégorie Ifbb Bikini
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