Abdominaux et Morpho-nutrition:: 0 commentaire ::
Le livre aborde aussi la notion de morphonutrition, dont le but est d'adapter les aliments en fonction du sexe, de la morphologie, et des spécificités physiologiques propres à chacun d'entre nous.
All-musculation :
Dans ton livre, il y a des conseils de « morphonutrition » peux-tu nous en dire plus sur ce sujet ? Cela semble très prometteur : « mincir là où il faut ?»
Emmanuel Akermann :
Sous ce terme un peu racoleur, se cache une discipline qui vise à définir des aliments qui sont « bons » pour nos objectifs minceurs, et d’autres qui le sont moins.
Tout comme certain d’entre nous sont intolérants à certains aliments, ou encore digèrent mal certaines substances, d’autres ne vont pas réagir dans le bon sens à l’absorption de certains aliments.
Evidemment, à l’image de la micro-nutrition, la morpho-nutrition est une discipline du sur-mesure et révèle toute son efficacité après une étude spécifique au cas par cas.
Ceci dit, dans ses grands principes, et pour ce qui concerne la qualité tissulaire, certains aliments sont adaptés aux hommes et pas aux femmes.
Par exemple, les crudités si prisées par nos chères compagnes sont plutôt à proscrire dans un premier temps, car elles favorisent la rétention d’eau.
Pour le reste, les bases de la morphonutrition sont bien connues de ceux qui s’intéressent au contrôle de leur alimentation : suppression des sucres rapides, limitation des sucres lents etc…
On en parle sur le forum de musculation : Abdos 3 mois
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