Abdos et micro-nutrition:: 1 commentaire ::
Le livre « Abdos 3 mois » a été écrit en collaboration avec Valérie Espinasse, spécialiste de la micro-nutrition. Elle apporte ses connaissances en diététique pour améliorer et rendre plus visibles les progrès musculaire au niveau abdominal.
All-musculation :
Tu as fais ce livre « Abdos 3 mois » en collaboration avec Valérie Espinasse, une diététicienne c’est bien ça ? Le but du livre est donc d’attaquer les abdos par les deux bouts, l’entraînement et la nutrition ?
Emmanuel Akermann :
Valérie Espinasse n’est pas diététicienne. Elle est à l’origine docteur en pharmacie, et s’est spécialisée sur la nutrition au sens large, comme vecteur de santé et de bien être.
Elle a été formé notamment à la thérapie Kousmine (amélioration du traitement des pathologies lourdes par la nutrition), et à la micronutrition, qui est une discipline incroyable pour optimiser sa santé. Un de mes clients a suivi ce genre de protocole. Il s’agit, à partir d’analyses médicales très poussées, de définir les carences propres au sujet, et de supplémenter au plus juste (vitamines, sels minéraux, extraits actifs de plantes etc…), afin d’aider l’organisme à améliorer ses défenses immunitaires par exemple.
On est loin du cachet de vitamine C standardisé que l’on prend pour se rebooster en hiver !
C’est donc avec grand plaisir que j’ai sollicité Valérie Espinasse pour me seconder dans l’écriture de cet ouvrage (on a d’ailleurs écrit le pendant féminin de ce manuel :
Fessiers abdos cuisses 3 mois , qui présente des choses plus spécifiques pour les femmes, avec l’aide d’une autre spécialiste pour les questions disons plus féminines).
C’est une vraie spécialiste, qui pouvait vraiment apporter un vrai plus concernant la nutrition. Elle nous donne d’ailleurs des conseils en micronutrition dans l’ouvrage, en même temps qu’elle démonte certaines idées reçues sur certains aliments.
Car je le répète encore une fois, si l’objectif est essentiellement esthétique, NUTRITION et MUSCULATION sont intimement liés, et ne peuvent aller l’un sans l’autre dans cette quête du ventre athlétique !
On en parle sur le forum de musculation : Abdos 3 mois
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