Comprendre le fonctionnement du corps:: 0 commentaire ::
Dans le livre, Christophe Carrio a fait le choix de détailler de façon très précise le fonctionnement biomécanique et l'anatomie du corps. Cela permet de comprendre pourquoi et comment améliorer sa posture pour obtenir un corps sans douleur et de meilleures performances.
All-musculation :
La première partie de ton livre présente une analyse de la posture au sens large, la façon de se tenir, aussi bien assis que debout et tous les facteurs d’influence, à l’aide de schémas anatomiques … C’est une approche intéressante et didactique, mais n’as-tu pas peur que cela soit trop complexe et que ça rebute les lecteurs ? Certains ne vont-ils pas avoir la crainte de ne pas comprendre cette partie ?
Christophe Carrio :
Je pars du principe qu'il faut comprendre pourquoi tu fais les choses et avoir une vue d'ensemble d'un problème.
Partant de là, moi ce qui m'intéresse c'est que je vais devoir faire des auto-massages et un certain nombre d'exercices, mais pourquoi je dois les faire? A quoi ça va me servir réellement?
Et pour moi c'est fondamental de l'expliquer et malheureusement on est dans une société dans laquelle on fait beaucoup de raccourcis sur beaucoup de choses et le corps humain ne permet pas de faire des raccourcis. Il y a tout un tas de lois et de problématiques qui se posent quand on parle du corps humain et qu'on ne peut pas ignorer si on veut s'entraîner correctement.
Sinon on peut choisir les raccourcis et on se retrouve quelques années plus tard avec des hernies discales, des problèmes de nuque, de tendinites à l'épaule et on court d'un médecin à l'autre en cherchant des solutions.
Je comprend que quand tu as 20 ans, que tu es dans la pleine fleur de l'âge, que tu te sens indestructible, que t'es le meilleur du monde, quand un type te dit « voilà ta colonne vertébrale si tu te tiens pas bien elle va s'abîmer » tu t'en fou parce que ce discours là ne te touche pas.
A titre personnel je ne pourrais pas ne pas le dire, parce qu'il y a tellement de gens qui m'écrivent et moi même j'ai tellement souffert au niveau corporel que ça aurait été me mentir à moi-même et mentir aux autres que de ne pas écrire tout ça. J'ai pris le parti d'expliquer, même si c'est un peu compliqué, ce qu'il se passait dans le corps à long terme quand on ne fait pas bien les choses.
Moi je prendrais ce livre comme une chance et me mettrais à appliquer le programme à 20 ans parce que du coup tu prends de l'avance sur les gens qui vont utiliser le bouquin à 40 ans en ayant déjà les articulations abîmées. L'ensemble de ma collection de livres est un système d'entraînement, je ne prétend pas détenir la vérité, il y a d'autres formes d'entraînement, moi ma méthode c'est comment améliorer les performances humaines à leur maximum sans porter préjudice au corps.
Pour tout ça il y a une méthodologie de travail particulière afin justement de pouvoir courir de plus en plus vite, sauter de plus en plus haut, prendre des charges de plus en plus lourdes, toujours en essayant d'avoir cette logique de respect du corps, de favoriser la récupération du corps après l'effort, « Un corps sans douleur » est la base de ce système.
On en parle sur le forum de musculation : Un corps sans douleur
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