Les différences par rapport à la méthode Lafay ?:: 1 commentaire ::
Oui, mon livre « Encyclopédie des mouvements de musculation avec poids de corps » a été comparé à la méthode Lafay, mais cette comparaison ne tient pas à la lecture des deux ouvrages. Mon livre se veut comme un recueil de tous les exercices possibles au poids de corps, ces exercices étant ensuite utilisables pour la préparation physique pour les sportifs ou simplement pour l' esthétisme.
All musculation :
Un autre livre très connu (la Méthode Lafay) propose des exercices de musculation au poids de corps, quelle est la différence avec ton ouvrage, quelle est ta plus value ? J’imagine que cette comparaison doit être assez fréquente ?
Emmanuel Akermann :
Oui la comparaison a été faite, mais ça c’est pour ceux qui ne lisent pas les livres !
Non, plus sérieusement, l’ouvrage de M. Lafay, pour ce que j’en sais est une méthode qui se propose d’accompagner pas à pas le pratiquant débutant vers un développement musculaire satisfaisant à travers différents niveaux de difficulté.
Mon ouvrage ( « Encyclopédie des mouvements de musculation avec poids de corps» ) est initialement un recueil exhaustif de techniques et d’exercices comme il en existe déjà dans le cadre de la musculation avec charges additionnelles (que ce soit avec haltères, barres ou machines), mais utilisant dans notre cas, uniquement le propre poids du pratiquant comme résistance.
Sur cette base, les débutants découvrent les principaux formats de travail en musculation en fonction de différents objectifs, et les sportifs replacent le tout dans le cadre de la préparation physique, comme je l’ai évoqué précédemment.
Cet ouvrage a donc l’ambition d’être un ouvrage de référence, qui se verra enrichi par de nouveaux mouvements, et qui doit rester à portée de main du sportif qui y puisera de nouvelles idées d’entraînement ; du moins, c’est ce que je souhaite !
Ce n'est donc pas un livre simplement pour la musculation, mais aussi pour tous les sportifs, avec un très grand nombre d'exercices (plus de 200).
On en parle sur le forum de musculation : Encyclopédie des mouvements de musculation avec poids de corps
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