Interview : exemples de progression avec la méthode Lafay:: 2 commentaires ::
Interview de Olivier LAFAY, partie 3 : quelques exemples de progression pour prouver l'efficacité de la méthode, avec le poids gagné, mais aussi des photos avant et après des pratiquants.
All-Musculation :
"Les résultats atteints par les pratiquants de la méthode Lafay sont souvent très impressionnants. Peux-tu nous parler des différents publics auxquels elle s'adresse, car de nombreux bodybuilders ont rejeté la méthode, sans même avoir lu le livre. "
Olivier Lafay :
"Il est vrai que nombre de Bodybuilders étaient assez sceptiques au départ quant à l'obtention de résultats importants en volume avec ma méthode.
Mais ce qu'il faut bien voir, c'est que peu de gens cherchent à obtenir un gros volume. La méthode a donc tout d'abord été adoptée par des personnes désirant être musclées sans excès et par les pratiquants d'arts martiaux et sports de combat qui ont trouvé là un moyen d'équilibrer leur physique tout en acquérant puissance, détente et explosivité. "
All-Musculation :
"Pour illustrer ses propos, Olivier nous a fait parvenir ces quelques photos. "
Olivier Lafay :
"Aurélien, Champion de France de Taekwondo, voulait prendre du poids. Après un an, il a gagné 22 kgs et est devenu capable d'aligner près de 80 dips et 40 tractions ".
Olivier Lafay :
"Cédric voulait ressembler à son modèle, Brad Pitt. En dix-huit mois, il est passé de 57 kgs à 77 kgs pour 1m80. "
Olivier Lafay :
"Un peu plus musclé, voici Ed, pratiquant de Boxe française, Krav Maga et Natation. Il est passé de 67 kgs pour 1m82 à 84 kgs en moins de cinq mois. "
=> Voir le livre de la méthode Lafay sur Amazon : Méthode de musculation : 110 exercices sans matériel
On en parle sur le forum de musculation : Entraînement sans matériel : méthode Lafay
Tags : Méthode Lafay ; Livres de musculation ; Olivier Lafay ; | 
