Un livre pour ceux qui s'entraînent en salle ?

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Dans le livre de la méthode Delavier 2, de nombreux exercices se font sur machine, donc c'est un livre de musculation pour ceux qui s'entraînent en salle, et/ou qui disposent d'assez de matériel de musculation chez eux.

All musculation :
Ici, et contrairement au volume 1, les machines, bancs et appareil de musculation tiennent une grande place, ce livre est donc plutôt pour les personnes s'entraînant en salle de sport ?

Michael Gundill :

Dans la méthode Delavier 1, nous avions fait le choix de ne pas utiliser de matériel, pour nous adresser au plus grand nombre, car certains n’ont pas de matériel. Nous avions donc fait un livre avec le minimum de matériel, aussi bien en budget qu’en encombrement, pour pouvoir tout ranger chez soi facilement.

Et c’est vrai que quand j’ai commencé la musculation, j’avais à peu près rien comme matériel de musculation, donc c’est comme si j’avais écris le livre de la méthode 1 un peu pour moi, ou pour ceux qui débutent comme moi j’ai pu débuter. Car certains débutent la musculation avec très peu de matos, d’autres pratiquent pour un sport, donc n’ont pas envie d’investir, …

Pour la Méthode Delavier 2, c’est clair qu’on s’adresse aux gens un peu plus avancés et motivés, car c’est sûr que celui qui prend un abonnement en salle, ca démontre une autre démarche, car avant de payer 1 an d’abonnement dans une salle, tu utilises la méthode 1 pour voir si la musculation te plait, si tu as assez de motivation. Puis, une fois que tu as pu te « tester », tu peux passer en salle. Car c’est pas évident de passer en salle, quand on débute, qu’on a un peu de bide ou pas de force. Alors que quand tu as pu en faire un peu chez toi, tu prends de l’assurance.


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On en parle sur le forum de musculation : Méthode Delavier 2

Tags : Méthode Delavier ; Livres de musculation ; Frédéric Delavier ; Michael Gundill ;

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