Points forts et points faibles:: 2 commentaires ::
Par l'observation et l'étude des différentes morphologies, le livre de la méthode Delavier 2 propose toutes les solutions pour rattraper ses points faibles et ainsi faire gagner beaucoup de temps à tous les pratiquants de musculation.
All musculation :
Pour chaque muscle, il y a la liste des facteurs « limitant » et la façon de les contourner. C'est une approche totalement nouvelle de la musculation. En effet, il était habituel de dire que tout le monde est différent en muscu et que chacun devait chercher sa solution. Dans le livre de la méthode Delavier 2, vous proposez des solutions pour chacun, pour chaque différence. C'est un superbe gain de temps pour tous. Comment vous est venu cette idée, des questions que vous avez pu voir sur les forums de musculation par exemple ?
Michael Gundill :
J’ai moi-même expérimenté beaucoup de points faibles. Quand on fait la liste, on s’aperçoit qu’on a plus de points faibles que de points forts.
Mais une fois qu’on a compris la logique, on peut voir assez vite les points faibles de chacun. Pour ça, je regarde beaucoup l’entraînement des pros en vidéos. Chez eux, ça apparaît encore plus clairement : certains n’ont absolument pas de mollets, d’autres n’ont pas de cuisses, d’autres n’ont pas de bras, …
Donc à force de les regarder, j’analyse et j’en tire des conclusions, par rapport à leur physique, leur entraînement et par rapport à leurs blessures aussi.
Par exemple Kai Green je le voyais tendre les bras à fond lorsqu’il faisait les biceps. Je me disais qu’il allait s’arracher un biceps. Et en fait, en regardant mieux, j’ai pu voir qu’il avait un biceps plus court que l’autre, donc il a déjà dû se l’arracher !
Moi je vois ça de manière empirique, au niveau de l’observation. Frédéric Delavier lui, il regarde ça d’un point de vue anatomique : la forme de bras, la taille des jambes, la largeur des clavicules, … et suite à ça il en tire des règles statistiques pour savoir ce que ça peut donner.
Et la plupart des résultats sont valables à 90%. On ne peut pas prévoir à tous les coups, mais le plus souvent ca marche. Et c’est ce que nous avons voulu retranscrire dans la méthode Delavier 2.
=> Voir le livre sur Amazon : La méthode Delavier de musculation, volume 2
On en parle sur le forum de musculation : Méthode Delavier 2
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