Le livre Nutrition de la force:: 0 commentaire ::
L'objectif du livre Nutrition de la force est de proposer un ouvrage adapté à tous les sportifs ayant besoin de développer leur force et leur masse musculaire, en leur donnant des conseils sur la nutrition, tout en balayant certaines idées reçues qui existent dans ce domaine.
All-musculation :
Pourquoi ce livre de nutrition, quel est sont but ?
Julien Venesson :
Ce livre a été écrit pour répondre aux interrogations des sportifs de force en matière d’alimentation. Etant fréquemment sollicité sur des questions diététiques j’ai voulu apporter une réponse facilement accessible à tout le monde.
De plus la nutrition est un domaine en plein essor qui laisse une grande place à la désinformation, j’ai voulu apporter des réponses scientifiques basées sur les dernières connaissances des chercheurs et en profiter pour faire disparaître quelques idées reçues.
Sommaire du livre :
Voici le sommaire détaillé du livre :
 Sommaire, partie 1
 Sommaire, partie 2
All-musculation :
Quel est le public visé ? Que ceux qui pratiquent la musculation et la force ou aussi pour les athlètes qui utilisent la musculation en complément de leur sport ? Les débutants ou les sportifs avancés aussi ?
Julien Venesson :
Le livre s’adresse à tous les sportifs qui ont besoin de développer leur force ou leur masse musculaire (musculation, rugby, sprint) ou qui doivent apprendre à jongler avec leur poids corporel (boxe, sports de combats).
Je développe dans un premier temps tous les concepts théoriques des notions fondamentales en nutrition moderne pour une compréhension complète avec des points de niveau avancé pour les lecteurs avertis puis je mets en place une méthode pour permettre à chacun de déterminer son propre programme alimentaire en fonction de ses objectifs.
Le débutant complet pourra donc y apprendre toutes les bases et plus encore, le sportif avancé pourra perfectionner son alimentation, apprendre à se préparer pour une compétition ou apprendre à faire face à des problèmes tels que le surentraînement, la gestion de la nutrition pendant le ramadan ou mieux comprendre les anomalies des analyses médicales de l’athlète de force.
All-musculation :
Pourquoi nutrition pour la force et non pas nutrition pour la musculation ?
Julien Venesson :
Parce que la nutrition de la force ne se restreint pas à la musculation. Elle s’applique de la même manière à d’autres sports mais avec quelques modifications spécifiques qui sont décrites dans le livre. Les seuls sports qui ne sont pas concernés sont les sports d’endurance : la course à pieds, le cyclisme, etc.
On en parle sur le forum de musculation : Nutrition de la force
Tags : Livres de musculation ; Diététique, alimentation et nutrition ; | 
