Optimisation turbo de la méthode Lafay

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Interview d'Olivier Lafay à propos de l'optimisation Turbo, la suite de la méthode Lafay. Après le succès de la méthode de musculation à la maison, Mr Lafay a produit un livre supplémentaire, pour optimiser certains points de sa méthode de musculation.

Voir le livre Optimisation Turbo

Le 10 septembre 2007 est sortie la suite de la méthode Lafay : Optimisation Turbo. Cet ouvrage est donc la suite de la très célèbre méthode Lafay, sortie en 2004, qui a fait depuis des dizaines de milliers d'adeptes en France, qu'on peut d'ailleurs facilement retrouver sur tous les forums de musculation.

Olivier Lafay nous a fait l'amitié de se prêter en exclusivité à une interview pour nous parler de ce nouveau livre, qui sera sans nul doute un best-seller, à l'instar de son prédécesseur.

Comme vous pourrez le découvrir dans cette interview la méthode « Turbo » porte bien son nom. En effet, le but de ce deuxième ouvrage est de booster vos progrès, pour aller plus loin dans le gain de masse musculaire.

De plus, ce livre offre une plus grande liberté au pratiquant de la méthode, et surtout à un rôle d'apprentissage : il donne les clefs au sportifs pour construire son programme, gérer tout seul ses cycles, vaincre la stagnation, …

Un autre point chapitre important de cet ouvrage donne des moyens pour progresser davantage sur des zones musculaires spécifiques, comme les bras, ou les cuisses. Enfin, ce livre contient en plus quelques nouveaux exercices de musculation sans matériel.

A noter qu'il peut être utilisé par tous, pratiquant de la méthode Lafay ou de la musculation traditionnelle, et quel que soit le niveau, du début au plus expérimenté.

D'un point de vue plus personnel, je vous conseille fortement acheter l' Optimisation Turbo, en effet, certaines illustrations sont basées sur des photos de votre webmaster préféré, c'est à dire moi :-) En tout cas, je l'ai acheté, et je pense qu'après avoir lu cet article, vous en ferez autant !


=> Voir le livre d'Olivier Lafay => Méthode de Musculation - Optimisation Turbo

On en parle sur le forum de musculation : Optimisation turbo de la méthode Lafay

• 1 - Optimisation Turbo : à quoi sert ce livre ?
• 2 - Présentation détaillée de l’Optimisation Turbo
• 3 - A qui s’adresse l’Optimisation Turbo ?
• 4 - Extraits inédits de la méthode Optimisation Turbo

Tags : Méthode Lafay ; Livres de musculation ; Musculation sans matériel ; Olivier Lafay ;

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