Extraits inédits de la méthode Optimisation Turbo:: 2 commentaires ::
Voici quelques extraits de l'Optimisation Turbo confiés par Olivier Lafay : un élément de texte sur la stagnation, et une partie de l'introduction, associé à un témoignage.
All-Musculation :
"As-tu quelques autres éléments à me confier pour terminer cette interview?"
Olivier Lafay :
"Un extrait de la préface écrite par Aurélien Hallade, quadruple champion de France de Taekwondo :
Cette suite, comme le premier tome de la méthode Lafay, va rapidement devenir incontournable dans le milieu du sport. C'est un outil précieux pour adapter au plus près son entraînement à ses besoins. Je sais que je ne suis pas prêt d'arrêter de progresser. "
Quelques lignes sur la stagnation :
"Ne confondez pas une régression temporaire, absolument normale car la progression n'est jamais linéaire, avec la stagnation. Ne confondez pas régression et échec. Il faut plusieurs séances improductives avant d'envisager d'utiliser une ou plusieurs techniques anti-stagnation. Parfois, le débloquage survient après cinq ou six séances démoralisantes, mais tout le monde n'a pas la patience d'attendre jusque là. A vous de déterminer quand réagir afin de garder intact votre enthousiasme. "
Extraits de mon introduction :
"Tout discours doit être structuré afin de provoquer et entretenir l'action. "
"'L' Optimisation Turbo augmente les choix possibles, en les encadrant de telle manière que l'action finale résulte nécessairement du meilleur choix. "
"Plusieurs lectures sont possibles. Tout d'abord, une lecture simple, linéaire, parcourant les chapitres et les notions dans l'ordre proposé au sommaire. Ensuite, de nombreuses lectures transversales, induites par les multiples renvois, permettant à chaque fois une recomposition du livre dans l'esprit du lecteur, donc une appropriation facilitée. "
"Le consensus supposait qu'une méthode ne pouvait exister car tout entraînement demandait une adaptation personnelle selon des savoirs préétablis. Il était impossible d'imaginer un entraînement efficace universel puisqu'une méthode est, nécessairement, personnalisée.
L'erreur résidait dans le fait que s'il est vrai qu'un entraînement universel personnalisé (oxymore) ne peut évidemment exister, un entraînement universel personnalisable pouvait lui être conçu. "
=> Voir le livre d'Olivier Lafay => Méthode de Musculation - Optimisation Turbo
On en parle sur le forum de musculation : Optimisation turbo de la méthode Lafay
Tags : Méthode Lafay ; Livres de musculation ; Olivier Lafay ; |
