Puissance Brute : résumé du livre

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Dans son livre Puissance Brute, Emmanuel Akermann propose de développer une force fonctionnelle, pour gagner en puissance dans son sport, mais aussi dans la vie de tous les jours.

All-musculation :
Peux-tu nous résumer le contenu de cet ouvrage, nommé « Puissance Brute » ?

Emmanuel Akermann :

Comme l’indique son titre, Puissance Brute est un livre qui traite d’un sujet très peu abordé en musculation, à savoir la puissance musculaire. Il y a des ouvrages qui font référence à l’endurance musculaire (c’est le versant plus remise en forme), et d’autres qui traitent de bodybuilding ou encore parfois de la force pure, mais là on arrive sur quelque chose de plus spécifique. QUID de la puissance musculaire?

Alors que cette qualité physique est fondamentale dans la pratique de tous les sports : quand il s’agit de courir vite avec de nombreuses accélérations, des prises d’appuis et changements de direction brusque, frapper fort etc. bref démontrer des qualités athlétiques c’est faire preuve de puissance musculaire.

En préparation physique, la phase de puissance correspond à une phase de conversion des qualités développées précédemment (endurance, force) dans le cadre technique du sport travaillé : c’est donc une qualité développée toujours dans le cadre spécifique et technique de l’activité sportive.

Voir le livre Puissance Brute

L’originalité de ce livre est de proposer un mode d’entraînement incluant le travail en puissance, pour développer son physique en même temps que ses qualités athlétiques : c’est-à-dire développer un physique fort et harmonieux et surtout fonctionnel !

Être fort c’est bien, mais il faut que cette qualité physique puisse être mise au service du pratiquant et puisse être utilisée correctement dans la vie quotidienne ou dans la pratique de n’importe quel sport.

On en parle sur le forum de musculation : Puissance Brute et Kettlebells

Tags : Livres de musculation ; La force ;

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