Les barres de musculation : droite, EZ et bomber

Trois types de barres sont principalement utilisées.

Barre droite

Barre de 1m75, poids de la barre: 8kg, charge maximale supportée par la barre : 160 kg.
v Existe en 1m55, 2m et en version olympique. Les barres olympiques sont avec des extrémités beaucoup plus grosses, de 50mm de diamètre et pèse 20kg. Elles sont aussi beaucoup plus souples, ce qui apporte de meilleures sensations et améliore les performances.

Les plus utilisées sont les barres de 1m75 et de 2m.

Barre droite

Prix d'une barre : autour de 30€

Voir la sélection de barres droites sur le guide d'achat
Voir les barres droites de musculation Décathlon

Barre EZ

Poids de la barre : 6kg, charge maximale supportée : 160 kg.

C'est une barre tordue, beaucoup plus naturelle pour les poignets. EZ signifie « easy », car elle rend le mouvement de curl plus naturel.

Barre EZ

Coût d'une barre EZ : autour de 25€

Voir la sélection de barres EZ sur le guide d'achat
Voir les barres EZ de musculation Décathlon

Barre triceps bomber

Cette barre n'a que deux usages : pour travailler les triceps et faire du pull-over. Elle permet de mettre les poignets en position neutre, ce qui limite le stress sur l'articulation du coude.

Poids de la barre triceps bomber : 6kg, charge maximale supportée par la barre : 100 kg

Barre triceps bomber

Coût : 23€

Voir la sélection de barres triceps bomber sur le guide d'achat
Voir les barres triceps bomber de musculation Décathlon