Cuisses : erreurs sur l'exercice des legs curls pour les ischio-jambiers

Ce mouvement des legs curls isole les ischio-jambiers.

Il est évident qu’il ne faut pas descendre les genoux le plus bas possible sous peine de blessure au genou car l’articulation va alors être beaucoup trop sollicitée quand il va falloir relever la charge en ramenant les pieds près des fesses.

Il est conseillé de travailler avec une machine permettant de faire l'exercice en étant assis allongé ou debout.

En cas de position allongée, attention à ne pas cambrer le dos pour aider à soulever la charge.