Dos : erreurs sur l'exercice du rowing barre

Le rowing barre est exercice très complet pour le dos, mais aussi très technique.

Durant son exécution, veillez surtout à ne pas arrondir ni cambrer le dos. Les abdos doivent être contractés pour assurer le maintien du dos. Ce dernier doit être plat tout au long du mouvement.

Ceci vaut pour une prise en supination mais aussi une prise en pronation. Pour cette dernière les poignets ne doivent pas bouger durant le mouvement, il est évident qu’avec cette prise la charge devra être réduite.