Epaules : erreurs sur l'exercice des élévations latérales

Sur les élévations latérales, il est recommandé d’utiliser des poids faibles pour préserver l’épaule.

En général il est recommandé de légèrement plier les coudes pour ne pas trop traumatiser les épaules.

Le contrôle des haltères est primordial dans cet exercice pour éviter tous risques de blessures.

Ne pas monter les bras plus haut que l’horizontale.

Il est également important de ne pas donner d'à-coup et de ne pas s'aider du dos.