Triceps : erreurs sur l'exercice du pull-over avec haltères

Le pull-over avec haltères est un exercice très complet, travaillant à la fois la partie antérieure des triceps, les deltoïdes et les pectoraux.

Son exécution est aisée, mais il faut y porter néanmoins des attentions particulières sur les points suivants :

- Les bras ne doivent pas descendre trop bas pour ne pas traumatiser les muscles / articulations, il faut bien respecter sa souplesse naturelle, pas chercher à aller plus bas que ce que peut faire naturellement l'épaule.

- La cambrure du dos doit rester naturelle, surtout ne pas l’accentuer pour éviter tout problème de dos.

Une fois de plus ne pas se désunir dans l’effort et rester bien gainé.