Mouvement de stretching pour les triceps

C'est l'étirement le plus basique pour les triceps.

Lever le bras fléchi au-dessus de la tête main derrière la nuque.

Avec la main libre, tirer sur le coude pour le rapprocher de la tête. Moduler la tension de l'étirement dans les triceps en tirant plus ou moins sur le coude.

Étirement pour les triceps