Supplément stimulant naturel riche en caféine : Guarana

Les indiens de la région de l'Amazone connaissent la plante Guarana depuis des milliers d'années comme produit naturel stimulant anti-fatigue, qui active les processus vitaux.

Le guarana est très populaire chez les Brésiliens. Ils le boivent comme du café. D'ailleurs la graine de guarana, utilisée dans les compléments alimentaires est très proche de celle du café.

La poudre de guarana contient entre 3 % et 5 % de caféine, elle est aussi très riche en vitamines du groupe B, et en Calcium, Magnésium, Fer, Potassium et Phosphore. C'est la graine la plus riche en caféine, elle en contient plus que le café.

Propriétés du guarana :

La liste des propriétés du guarana est très longue, nous n'en ferons ici qu'un simple résumé :

- élimine la fatigue,
- augmente la force et l’endurance,
- augmente la concentration,
- active la combustion des corps gras ( par stimulation de la libération de catécholamines dont l'adrénaline qui permet à l'organisme de "brûler" plus rapidement ses graisses) donc libère de l’énergie, tout en épargnant les réserves de glycogène dans le foie et les muscles,
- augmentation du métabolisme de base,
- diminue les douleurs musculaires,
- n’a pas les effets négatifs de la prise de caféine (tremblements, insomnie, nausées...)

La caféine contenue dans le guarana est assimilée moins rapidement que celle du café, et dispose d‘une action prolongée, c'est grâce à cela que le guarana permet de profiter des bienfaits de la caféine sans ses inconvénients. On estime que son action dure environ 4h00.

Le guarana est aussi plus doux pour le système digestif que de nombreuses autres formes de caféine. et préféré par de nombreuses personnes comme une alternative au café.

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