Petit bilan sur les types morphologiques

Le morphotype et le type hard et easygainer sont donc déterminés génétiquement.

En conséquence, il est impossible de modifier son morphotype, quoique vous fassiez. Il est par contre possible de modifier certaines de nos caractéristiques physiques dues au morphotype. Comme le poids, le taux de graisse ou la masse musculaire.

Un endormorphe avec un fort taux de gras, peut sécher et devenir bien plus sec. Il n'aura alors plus le taux de gras caractéristique des endormorphes, mais son métabolisme sera toujours lent et la prise de masse grasse toujours aussi rapide. Il pourra donc se rapprocher du niveau de sèche d'un ectomorphe, mais ne pourra jamais avoir la silhouette longiligne des ectomorphes, car il ne pourra pas modifier l'aspect de son ossature, plus lourde et plus pataude que celle d'un ectomorphe.

Il est donc possible d'améliorer fortement le physique dont la nature nous a doté, même si certaines caractéristiques ne changeront jamais. Il ne faut donc pas se cacher dernière le type morphologique pour justifier une non progression en musculation. Si vous ne progressez pas, et quel que soit le type morphologique, c'est que votre entraînement / diète / repos ne sont pas bons. Le morphotype ne doit en aucun cas servir d'excuse.

Dernier point, souvenez vous que nous n'appartenons jamais à un seul type morphologique, mais plutôt à un mélange de plusieurs caractéristiques articulées autour d'un morphotype principal.