Lettre I, lexique musculation

- Impedancemètre (balance) : appareil permettant une mesure du taux de graisse contenu dans le corps, grâce à un courant électrique

- Intensité : c'est le pourcentage d'effort momentanément disponible pour réaliser un exercice

- Isométrie : Travail en isométrie : travail musculaire sans mouvement, pas d’étirement ni raccourcissement du muscle. C'est un travail en statique : il consiste à maintenir une lourde charge pendant un temps donné.

- Isotonique : Travail isotonique : travail musculaire avec mouvement et rapprochement des insertions musculaires. C'est l'entraînement classique.

- Muscle des Ischios : Biceps crural : Muscle fléchisseur de la cuisse, situé à l’arrière des cuisses. Ce sont des muscles souvent négligés mais pourtant très importants pour l'équilibre des forces dans le corps et qui réduisent le risque de blessures.