Lettre Q, lexique musculation

- Qualité musculaire : La combinaison de la masse et de la définition.

- Muscle Quadriceps : Quads : 4 muscles situés sur l'avant de la cuisse :

- Muscle Vaste externe : tend la jambe.

- Muscle Droit antérieur : tend la jambe, fléchit l'articulation de la hanche.

- Muscle Vaste interne : tend la jambe.

- Muscle Muscle couturier : plie la jambe, permet au genou une rotation vers l'intérieur et l'extérieur.