Lettre R, lexique musculation

- Répétition : Un seul mouvement pour un exercice de musculation, du point de départ à la fin, de la pleine extension à la pleine flexion.

- Rowing : Mouvement consistant à tirer une barre lestée vers la poitrine ou l’abdomen. C'est un mouvement de base pour travailler le dos.

- RM : 1 RM représente la charge qui vous permet de faire qu'une seule répétition, c-à-d la charge maximale que vous pouvez soulever pour réaliser un mouvement d'un exercice.

- Repos : Temps de décontraction entre les séries d'un exercice, permettant de reposer le muscle et de reprendre son souffle.

- Radicaux libres : ce sont des molécules destructrices et instables avec un électron célibataire. Elles se stabilisent aux dépends d'autres molécules (lipides, glucides, protéines, ADN ou enzymes) qui ne peuvent plus, alors, jouer leur rôle. Les radicaux libres altèrent ainsi les structures de notre organisme.

- Rachitisme : maladie de la croissance et de l'ossification, observée chez le nourrisson et le jeune enfant, caractérisée par une insuffisance de la calcification des os et des cartilages, et due à une carence en vitamine D.