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Acheter des livres d’entraînement sans matériel méthode Lafay

:: 5 commentaires ::


Acheter la méthode Lafay, un livre contenant un programme de musculation réalisable sans aucun matériel, qui propose une approche globale entraînement + nutrition, pour accompagner le pratiquant dans ses progrès.



La méthode Lafay est une méthode de musculation globale, qui prend en compte l'entraînement, le repos, la nutrition ... Cette méthode vous donne littéralement la main pour accompagner vos progrès avec une progression programmée sur plusieurs mois, à la manière d'un coach à domicile. Cette méthode, qui repose sur un entraînement sans matériel, jouit d'une bonne réputation. Elle peut être une bonne base d'entraînement pour les débutants ou ceux souhaitant changer de méthode de muscu.

Cette méthode est disponible pour les hommes et les femmes :






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Pas de réponse pour les messages HS, ni corrections de programmes et de menus. Pour ça, il y a le forum.



5 - Foenix :

30/01/2012 - 09:14


En cliquant sur les liens dans l'article

4 - jj :

27/01/2012 - 16:02


Cet ou qon n'achete se livre

3 - taurus_ :

01/10/2011 - 10:29


Très bonne méthode qui a fait ses preuves, et les étirements du livre sont vraiment bien pour se sentir au top :)

2 - Foenix :

08/03/2011 - 10:14


J'ai dis que c'était bien pour les débutant, pas que ca s'adressait qu'à eux ;)

1 - *baptiste* :

07/03/2011 - 12:52


cette méthode (que je pratique) est loin d'etre une méthode seulement pour les débutants.

les progrès viennent même après 4ans de pratique et j'en attend encore.

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