Appareil fitness musculation : plateformes oscillantes:: 0 commentaire ::
Une plateforme oscillante est un appareil de fitness (il ne faut pas en attendre un réel effet de musculation), qui peut avoir son utilité dans certains cas, notamment pour ceux qui veulent faire du sport sans effort, ou se rééduquer après une blessure.
Une plateforme oscillante est un appareil de fitness / musculation, destinée à travailler le corps « sans effort ». A noter que c'est toutefois davantage un appareil de fitness que de musculation, car le travail demandé aux muscles n'est pas assez dur pour les faire grossir de façon importante. C'est plutôt un travail en endurance.
Le principe est simple :
- l'appareil de fitness oscille de droite à gauche, avec une amplitude de 1 à 1,5 cm généralement.
- pour compenser l'oscillation de la machine, le corps se contracte de façon automatique, pour garder sa stabilité. cela permet donc de s'entraîner sans s'en rendre compte.
Le principe est intéressant, et si l'effet « sans effort » vous intéresse, une plateforme oscillante est une bonne solution. Mais attention, on ne peut pas en attendre autant d'effet qu'un « vrai » exercice.
Appareil fitness musculation : plateformes oscillantes
Cette plateforme propose de nombreux niveaux de vibrations, ainsi que plusieurs programmes d'entraînement :
- amincissement
- drainage
- cellulite
- rééducation après une blessure (proprioception)
- ...
A noter que cet appareil de fitness est aussi vendu avec un DVD d'explication, un coaching online sur internet et des sangles avec poignées pour augmenter le nombre d'exercices possibles.
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