Matériel de fitness : stepper
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Le stepper est un matériel de fitness qui se retrouve dans toutes les salles de sport. C'est un matériel basique, qui permet de reproduire le mouvement de montée des marches d'un escalier, pour travailler les cuisses et les fessiers en endurance.
Le stepper est le matériel de base pour le fitness. Il permet de faire du step bien entendu, mais aussi de nombreux autres types d'exercices pratiqués lors des cours collectifs de fitness.
Le stepper, ou step, est censé reproduire une « marche » et permet de muscler les jambes, en montant et descendant la marche.
A noter que ce n'est pas un mouvement de musculation. Il est plutôt utilisé en fitness ou en échauffement. C'est donc un matériel de fitness pour le cardio-training.
Matériel de fitness : stepper simple :
Voici un stepper simple, qui reproduit une marche.
Ce matériel de fitness est réglable, la hauteur de la marche est disponible en deux positions, pour faire varier la difficulté du mouvement.
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Matériel de fitness : stepper avancé :
Un step un peu plus avancé, qui permet de reproduire le mouvement complètement, mais sans avoir à le réaliser « vraiment ».
Cela permet un mouvement plus doux pour les articulations, et plus facile techniquement à apprendre.
A noter de plus que ce matériel de fitness est plus compact, et prend bien moins de place que la marche complète.
Voir le step avancé BodyOne à 45€
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