Les mensurations en musculation

La prise des mensurations est un moment clef de la préparation. Les mensurations permettent de suivre la progression et ainsi de savoir si le programme d'entraînement et la nutrition sont au point.

Mais attention, une prise de mensuration ne se fait pas n'importe comment. Ce chapitre explique comment prendre ses mensurations et présente un petit tableau des « mensurations idéales » pour un bodybuilder.